В статье представлены действенные способы избавления от негативных эмоций, такие как дыхательные упражнения, физические нагрузки, крик, танец, плач, написание письма, передача эмоции дереву, камню, земле и другие. Автор также напоминает, что каждый может найти свой способ избавления от негатива, главное - не копить его в себе.
# Психология
В статье рассказывается о тесте на определение уровня тревожности, предложенном психиатром Михаилом Литваком. Дается инструкция по прохождению теста и расшифровка результатов. Также автор рекомендует книги Михаила Литвака для прочтения.