В статье представлены действенные способы избавления от негативных эмоций, такие как дыхательные упражнения, физические нагрузки, крик, танец, плач, написание письма, передача эмоции дереву, камню, земле и другие. Автор также напоминает, что каждый может найти свой способ избавления от негатива, главное - не копить его в себе.