Как проживать «негативчик», который уже случился?
💡Предлагаю самые действенные способы, чтобы убрать негативные эмоции, на какую-нибудь ситуацию:
✨Подышать глубоко и постараться успокоиться, представляя, как на выдохе вы всю «бяку» из себя выдыхаете, а вдыхаете свет и спокойствие.
✨Бабушкин способ: как только в семье намечался скандал, они брали белье и шли его стирать и полоскать. Делали они это вручную. Работало на ура! Мы можем просто выйти на улицу подышать или с собакой погулять, а лучше пробежаться, и весь негатив развеется.
✨Эмоцию можно прокричать, когда «накипит» (проораться в машине или в лесу, где никого нет). Можно пропеть, я для этой цели использую песни Шнура.
✨Можно протанцевать – пусть это будет «танец Яростной Богини». А если его увидит муж – будет очень смешно и точно не до ссоры.
✨Можно просто поплакать, а еще лучше – поплакать в храме: если текут горячие слезы, значит, выходит гнев, Душа очищается.
✨Собрать все столовые приборы и со всей силы швырнуть их на пол – у кого есть маленькие дети, лучше это делать без них, испугаются.
✨Можно написать письмо на бумаге и рассказать все то, что накопилось на Душе, – короче, поматериться немного, почеркать с силой, а потом все это дело сжечь. Бумага все стерпит – лучше ей отдать, чем в себе копить.
✨Очень эффективна передача негативной эмоции дереву, камню, земле. Только не забудьте их поблагодарить и хорошими событиями с ними тоже делиться – они очень благородные слушатели.
✨Побить подушку. Это должна быть специальная подушка, на которой вы потом спать не будете, вот пусть она будет «средством по выпусканию пара».
✨Поколотить руками по воде или просто встать под душ, представляя, как весь негатив утекает вместе с водой.
✨Убрать и надраить до блеска всю квартиру. Очень много есть женщин, для которых этот способ самый действенный. Совмещаем уборку внешнюю и внутреннюю!
Способов на самом деле великое множество, возможно, у вас есть какие-то свои «штучки». Но помните, что все эти методы должны быть безопасными и экологичными для окружающих. Если на вас наорал начальник, а вы пошли домой и сорвались на ребенке – это крайняя степень неуважения и к себе, и к близким.
И лучший спутник и помощник в любых ситуациях – это чувство юмора и улыбка😀, самое волшебное средство, доступное каждому!
